Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Фета

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +132.3%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +16333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6400%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +501.8%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1010.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1045.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +120%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Фета DV% diff.
Насыщенные жиры 0.203g 14.946g 67%
Витамин B2 0.076mg 0.844mg 59%
Кальций 3mg 493mg 49%
Витамин B12 0.69µg 1.69µg 42%
Фосфор 56mg 337mg 40%
Натрий 156mg 917mg 33%
Жиры 0.81g 21.28g 31%
Витамин B6 0.037mg 0.424mg 30%
Холестерин 1mg 89mg 29%
Цинк 0.06mg 2.88mg 26%
Селен 1µg 15µg 25%
Белки 2.26g 14.21g 24%
Витамин A 2µg 125µg 14%
Витамин B5 0.329mg 0.967mg 13%
Калорийность 16kcal 264kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 4.623g 11%
Витамин B1 0.033mg 0.154mg 10%
Железо 0.01mg 0.65mg 8%
Витамин B9 2µg 32µg 8%
Медь 0.058mg 0.032mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.591g 3%
Магний 7mg 19mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Холин 7mg 15.4mg 2%
Калий 144mg 62mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 1.186mg 0.991mg 1%
Углеводы 0g 4.09g 1%
Марганец 0.052mg 0.028mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 4.09g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Витамин E 0.17mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше БелкиБелки +528.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2527.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1475.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1858.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.