Рыбный суп или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами рыбный суп и хорасан пшеницы

Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем рыбный суп. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
Рыбный суп имеет меньше селена, марганца, меди, железа, витамина B1, клетчатки, фосфора, цинка, витамина B3 и магния.
Потребность в селене в ежедневном рационе на 146% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем рыбный суп

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.

Инфографика

Рыбный суп vs Хорасан пшеницы infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рыбный суп

Хорасан пшеницы

Содержит больше МагнийМагний	+1757.1%
Содержит больше КальцийКальций	+633.3%
Содержит больше КалийКалий	+179.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+37600%
Содержит больше МедьМедь	+772.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+6033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+550%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+5159.6%
Содержит больше СеленСелен	+8050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рыбный суп

Хорасан пшеницы

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1615.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+142.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+437.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+188.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+600%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+268.6%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	1µg	81.5µg	146%
Марганец	0.052mg	2.735mg	117%
Медь	0.058mg	0.506mg	50%
Железо	0.01mg	3.77mg	47%
Витамин B1	0.033mg	0.566mg	44%
Фосфор	56mg	364mg	44%
Клетчатка	0g	11.1g	44%
Цинк	0.06mg	3.68mg	33%
Витамин B3	1.186mg	6.375mg	32%
Витамин B12	0.69µg		29%
Магний	7mg	130mg	29%
Белки	2.26g	14.54g	25%
Углеводы	0g	70.58g	24%
Крахмал		52.41g	22%
Витамин B6	0.037mg	0.259mg	17%
Калорийность	16kcal	337kcal	16%
Витамин B5	0.329mg	0.949mg	12%
Калий	144mg	403mg	8%
Витамин B2	0.076mg	0.184mg	8%
Натрий	156mg	5mg	7%
Холин	7mg	25.8mg	3%
Витамин E	0.17mg	0.61mg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.138g	0.621g	3%
Витамин K	0µg	1.8µg	2%
Кальций	3mg	22mg	2%
Жиры	0.81g	2.13g	2%
Витамин B9	2µg		1%
Витамин C	0.1mg	0mg	0%
Чистые углеводы	0g	59.48g	N/A
Холестерин	1mg	0mg	0%
Сахар	0g	7.84g	N/A
Витамин A	2µg	1µg	0%
Транс-жиры		0.005g	N/A
Насыщенные жиры	0.203g	0.196g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.236g	0.213g	0%
Триптофан		0.13mg	0%
Треонин		0.442mg	0%
Изолейцин		0.566mg	0%
Лейцин		1.112mg	0%
Лизин		0.416mg	0%
Метионин		0.251mg	0%
Фенилаланин		0.772mg	0%
Валин		0.687mg	0%
Гистидин		0.379mg	0%
Фруктоза		0.11g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.035g		N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g		N/A
		0.048g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.017g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рыбный суп

Белки: 2.26 г

Жиры: 0.81 г

Углеводы: 0 г

Вода: 96.6 г

Другое: 0.33 г

Хорасан пшеницы

Белки: 14.54 г

Жиры: 2.13 г

Углеводы: 70.58 г

Вода: 11.07 г

Другое: 1.68 г

Содержит больше ВодаВода

+772.6%

Содержит больше БелкиБелки	+543.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+163%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ДругоеДругое	+409.1%