Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +371.4%
Содержит больше КальцийКальций +29566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +7183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит больше СеленСелен +2900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1753.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +252.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +343.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.353mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 3.06µg 99%
Кальций 3mg 890mg 89%
Насыщенные жиры 0.203g 18.227g 82%
Фосфор 56mg 574mg 74%
Селен 1µg 30µg 53%
Белки 2.26g 26.96g 49%
Жиры 0.81g 30.99g 46%
Цинк 0.06mg 4.37mg 39%
Витамин A 2µg 288µg 32%
Холестерин 1mg 93mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 8.046g 20%
Калорийность 16kcal 393kcal 19%
Витамин B2 0.076mg 0.302mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.341g 8%
Витамин B3 1.186mg 0.064mg 7%
Магний 7mg 33mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.071mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.6mg 3%
Железо 0.01mg 0.13mg 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Калий 144mg 72mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.011mg 2%
Холин 7mg 15.5mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Марганец 0.052mg 0.026mg 1%
Натрий 156mg 187mg 1%
Медь 0.058mg 0.047mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 0g 1.44g 0%
Чистые углеводы 0g 1.44g N/A
Витамин B5 0.329mg 0.353mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +156.7%
Содержит больше БелкиБелки +1092.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3725.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +803%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3309.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.