Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24400%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +2650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +339.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1028.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 3.03µg 98%
Цинк 0.06mg 8.68mg 78%
Селен 1µg 27.5µg 48%
Белки 2.26g 24.98g 45%
Насыщенные жиры 0.203g 8.66g 38%
Железо 0.01mg 2.45mg 31%
Жиры 0.81g 19.64g 29%
Холестерин 1mg 87mg 29%
Витамин B6 0.037mg 0.373mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 9.457g 23%
Витамин B3 1.186mg 4.663mg 22%
Фосфор 56mg 193mg 20%
Холин 7mg 79mg 13%
Калорийность 16kcal 277kcal 13%
Витамин B2 0.076mg 0.191mg 9%
Витамин B5 0.329mg 0.752mg 8%
Калий 144mg 325mg 5%
Натрий 156mg 71mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.81g 4%
Магний 7mg 22mg 4%
Витамин B1 0.033mg 0.066mg 3%
Марганец 0.052mg 0.012mg 2%
Медь 0.058mg 0.077mg 2%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше БелкиБелки +1005.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2324.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3907.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.