Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и шитаки

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КалийКалий +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4000%
Содержит больше МедьМедь +144.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +342.3%
Содержит больше СеленСелен +470%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +355.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Шитаки DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 29%
Витамин B5 0.329mg 1.5mg 23%
Витамин B6 0.037mg 0.293mg 20%
Витамин B3 1.186mg 3.877mg 17%
Витамин B2 0.076mg 0.217mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Медь 0.058mg 0.142mg 9%
Цинк 0.06mg 1.03mg 9%
Селен 1µg 5.7µg 9%
Фосфор 56mg 112mg 8%
Марганец 0.052mg 0.23mg 8%
Натрий 156mg 9mg 6%
Калий 144mg 304mg 5%
Железо 0.01mg 0.41mg 5%
Магний 7mg 20mg 3%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Углеводы 0g 6.79g 2%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.015mg 2%
Калорийность 16kcal 34kcal 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Белки 2.26g 2.24g 0%
Жиры 0.81g 0.49g 0%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 4.29g N/A
Холестерин 1mg 0%
Кальций 3mg 2mg 0%
Сахар 0g 2.38g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +124.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.24g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.