Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +288.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80100%
Содержит больше МедьМедь +1672.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2628.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Шоколад DV% diff.
Медь 0.058mg 1.028mg 108%
Железо 0.01mg 8.02mg 100%
Насыщенные жиры 0.203g 18.519g 83%
Марганец 0.052mg 1.419mg 59%
Жиры 0.81g 31.28g 47%
Магний 7mg 146mg 33%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калорийность 16kcal 546kcal 27%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 9.54g 23%
Фосфор 56mg 206mg 21%
Углеводы 0g 61.17g 20%
Витамин B12 0.69µg 0.23µg 19%
Цинк 0.06mg 2.01mg 18%
Калий 144mg 559mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин K 0µg 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.092g 6%
Натрий 156mg 24mg 6%
Кальций 3mg 56mg 5%
Белки 2.26g 4.88g 5%
Селен 1µg 3µg 4%
Витамин B3 1.186mg 0.725mg 3%
Витамин B2 0.076mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.54mg 2%
Холестерин 1mg 8mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.025mg 1%
Витамин B5 0.329mg 0.297mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 54.17g N/A
Сахар 0g 47.9g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.042mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +9858.8%
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3761.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +415.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3942.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.