Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Савойская капуста или candy bar - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +122.9%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.5%
Содержит больше МедьМедь +1148.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1359.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +590.6%
Содержит больше СеленСелен +422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2311.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2540.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80426.3%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.19mg 153mg 11755%
Медь 0.062mg 0.774mg 79%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 10.65g 71%
Витамин K 68.8µg 0µg 57%
Жиры 0.1g 33.7g 52%
Витамин B3 0.3mg 7.922mg 48%
Марганец 0.18mg 1.243mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 16.721g 42%
Фосфор 42mg 308mg 38%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Цинк 0.27mg 3.94mg 33%
Белки 2g 15.5g 27%
Витамин E 0.17mg 4.1mg 26%
Калорийность 27kcal 522kcal 25%
Насыщенные жиры 0.013g 4.678g 21%
Магний 28mg 110mg 20%
Углеводы 6.1g 47.4g 14%
Витамин B5 0.187mg 0.83mg 13%
Витамин B2 0.03mg 0.14mg 8%
Железо 0.4mg 0.97mg 7%
Селен 0.9µg 4.7µg 7%
Натрий 28mg 156mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Калий 230mg 407mg 5%
Клетчатка 3.1g 4.1g 4%
Кальций 35mg 78mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Холин 12.3mg 29.4mg 3%
Витамин B9 80µg 75µg 1%
Чистые углеводы 3g 43.3g N/A
Сахар 2.27g 42.22g N/A
Триптофан 0.02mg 0.149mg 0%
Треонин 0.069mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.986mg 0%
Лизин 0.094mg 0.545mg 0%
Метионин 0.02mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.787mg 0%
Валин 0.085mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5587.5%
Содержит больше БелкиБелки +675%
Содержит больше ЖирыЖиры +33600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +677%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21634.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.