Сравнить продукты Савойская капуста и Красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +737.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 140.3µg | 60% |
| Витамин A | 50µg | 375µg | 36% |
| Витамин C | 31mg | 3.7mg | 30% |
| Витамин B9 | 80µg | 36µg | 11% |
| Железо | 0.4mg | 1.2mg | 10% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.9g | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.1mg | 7% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.077mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.028mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 28mg | 2% |
| Калорийность | 27kcal | 16kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.144mg | 1% |
| Белки | 2g | 1.33g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Марганец | 0.18mg | 0.203mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.064mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 230mg | 187mg | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 2.26g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 1.36g | N/A |
| Кальций | 35mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 28mg | 25mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.321mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 11.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.048mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.038mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.07mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.067mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.019mg | 0% |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.9% |
