Савойская капуста или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами савойская капуста и белый шоколад
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9 и клетчатки, в то время как белый шоколад имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора и кальция.
- Белый шоколад обеспечивает на 97% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Белый шоколад содержит в 62 раз меньше витамина C, чем савойская капуста. Савойская капуста содержит 31 мг витамина C, в то время как белый шоколад содержит 0.5 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте савойская капуста ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +656% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +464.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +840% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 19.412g | 88% |
| Витамин K | 68.8µg | 9.1µg | 50% |
| Жиры | 0.1g | 32.09g | 49% |
| Витамин C | 31mg | 0.5mg | 34% |
| Калорийность | 27kcal | 539kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.282mg | 19% |
| Фосфор | 42mg | 176mg | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 7µg | 18% |
| Углеводы | 6.1g | 59.24g | 18% |
| Кальций | 35mg | 199mg | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.2g | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.056mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.608mg | 8% |
| Белки | 2g | 5.87g | 8% |
| Марганец | 0.18mg | 0.008mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 1.013g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 9µg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.96mg | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.74mg | 4% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.745mg | 3% |
| Натрий | 28mg | 90mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 29.5mg | 3% |
| Калий | 230mg | 286mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 59g | N/A |
| Медь | 0.062mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31990% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +871.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129857.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1967.3% |
