Сравнить продукты Савойская капуста и боб садовый (Боб обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Железо | 0.4mg | 1.5mg | 14% |
| Витамин C | 31mg | 19.8mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.029mg | 12% |
| Белки | 2g | 4.8g | 6% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.2mg | 6% |
| Витамин B9 | 80µg | 58µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 73mg | 4% |
| Витамин A | 50µg | 14µg | 4% |
| Марганец | 0.18mg | 0.261mg | 4% |
| Калорийность | 27kcal | 62kcal | 2% |
| Кальций | 35mg | 18mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 3.6g | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.066mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.303g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 10.1g | 1% |
| Магний | 28mg | 31mg | 1% |
| Калий | 230mg | 193mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 41mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.142g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 129kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 161g | N/A |
| Чистые углеводы | 3g | 6.5g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Медь | 0.062mg | 0.06mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.178mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.37mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.313mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.4% |
