Савойская капуста или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем савойская капуста. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста богаче витамином K, витамином C, витамином B9, клетчаткой, витамином B6 и марганцем, в то время как взбитые сливки содержит больше витамина B12 и фосфора.
- Взбитые сливки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 69% больше, чем савойская капуста.
- Савойская капуста имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс (55), чем савойская капуста (32).
Cabbage, savoy, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +520% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3521.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +276% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 13.831g | 63% |
| Витамин K | 68.8µg | 1.9µg | 56% |
| Жиры | 0.1g | 22.22g | 34% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B9 | 80µg | 3µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.418g | 16% |
| Витамин A | 50µg | 188µg | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 257kcal | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.041mg | 11% |
| Марганец | 0.18mg | 0.001mg | 8% |
| Кальций | 35mg | 101mg | 7% |
| Фосфор | 42mg | 89mg | 7% |
| Медь | 0.062mg | 0.01mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.825g | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.05mg | 4% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| Углеводы | 6.1g | 12.49g | 2% |
| Калий | 230mg | 147mg | 2% |
| Белки | 2g | 3.2g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 16.8mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 8g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91585.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1583.7% |
