Савойская капуста или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста содержит больше клетчатки, однако густая похлебка богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Густая похлебка обеспечивает вас на 12% большим количеством натрия от суточной нормы, чем савойская капуста.
- Савойская капуста содержит в 3 раз больше клетчатки, чем густая похлебка, В то время как савойская капуста содержит 3.1 г клетчатки, густая похлебка содержит только 0.9 г.
- Савойская капуста имеет меньше натрия.
Cabbage, savoy, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин C | 31mg | 34% | |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 1.9g | 12% |
| Натрий | 28mg | 299mg | 12% |
| Жиры | 0.1g | 6.3g | 10% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.9g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 1.75g | 8% |
| Марганец | 0.18mg | 8% | |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Калий | 230mg | 7% | |
| Медь | 0.062mg | 7% | |
| Фосфор | 42mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Железо | 0.4mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Кальций | 35mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Калорийность | 27kcal | 99kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 1.27g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Белки | 2g | 3.1g | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 50µg | 58µg | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 7.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3777.6% |
