Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Даси

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +434.3%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.2%
Содержит больше СеленСелен +2966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281%
Содержит больше Витамин EВитамин E +323.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +830.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~66.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Даси DV% diff.
Селен 0.9µg 27.6µg 49%
Натрий 28mg 1067mg 45%
Витамин C 31mg 1.1mg 33%
Витамин B2 0.03mg 0.43mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 4.485g 30%
Белки 2g 16.7g 29%
Калорийность 27kcal 438kcal 21%
Жиры 0.1g 13.89g 21%
Углеводы 6.1g 64.88g 20%
Холин 12.3mg 114.5mg 19%
Фосфор 42mg 166mg 18%
Насыщенные жиры 0.013g 3.433g 16%
Витамин B9 80µg 21µg 15%
Кальций 35mg 187mg 15%
Витамин B3 0.3mg 2.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.365g 13%
Клетчатка 3.1g 0.2g 12%
Железо 0.4mg 1.03mg 8%
Марганец 0.18mg 8%
Медь 0.062mg 0mg 7%
Магний 28mg 56mg 7%
Витамин B6 0.19mg 0.1mg 7%
Витамин E 0.17mg 0.72mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B5 0.187mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Витамин A 50µg 25µg 3%
Витамин K 68.8µg 66.9µg 2%
Цинк 0.27mg 0.09mg 2%
Калий 230mg 309mg 2%
Чистые углеводы 3g 64.68g N/A
Сахар 2.27g 14.47g N/A
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3856.5%
Содержит больше БелкиБелки +735%
Содержит больше ЖирыЖиры +13790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +963.6%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76542.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9053.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.