Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +45.8%
Содержит больше МагнийМагний +139.3%
Содержит больше КалийКалий +454.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.5%
Содержит больше МедьМедь +393.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +211.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5258.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1175.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.4%
Содержит больше ХолинХолин +204.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.049g 12.17g 81%
Витамин E 0.17mg 9.11mg 60%
Жиры 0.1g 34.6g 53%
Насыщенные жиры 0.013g 10.96g 50%
Витамин K 68.8µg 22.1µg 39%
Витамин B6 0.19mg 0.66mg 36%
Калий 230mg 1275mg 31%
Медь 0.062mg 0.306mg 27%
Калорийность 27kcal 536kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 9.84g 25%
Витамин B3 0.3mg 3.827mg 22%
Гистидин 0.041mg 153mg 22%
Фосфор 42mg 165mg 18%
Углеводы 6.1g 52.9g 16%
Железо 0.4mg 1.63mg 15%
Витамин B2 0.03mg 0.197mg 13%
Селен 0.9µg 8.1µg 13%
Марганец 0.18mg 0.44mg 11%
Белки 2g 7g 10%
Витамин B9 80µg 45µg 9%
Магний 28mg 67mg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.167mg 8%
Клетчатка 3.1g 4.8g 7%
Цинк 0.27mg 1.09mg 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Холин 12.3mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.187mg 0.402mg 4%
Кальций 35mg 24mg 1%
Натрий 28mg 8mg 1%
Витамин C 31mg 31.1mg 0%
Чистые углеводы 3g 48.1g N/A
Сахар 2.27g 0.22g N/A
Триптофан 0.02mg 0.108mg 0%
Треонин 0.069mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.419mg 0%
Лизин 0.094mg 0.424mg 0%
Метионин 0.02mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.31mg 0%
Валин 0.085mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4689.5%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +34500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +767.2%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24736.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.