Савойская капуста или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами савойская капуста и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем савойская капуста. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, клетчатки и витамина B6, однако кисло-сладкий соус имеет больше марганца.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус имеет в 100 раз меньше витамина A, чем савойская капуста. Савойская капуста имеет 1000 IU витамина A, в то время как кисло-сладкий соус имеет 10 IU.
- Савойская капуста имеет низкое содержание натрия.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс, чем савойская капуста.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, savoy, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +256.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 0.2µg | 57% |
| Марганец | 0.18mg | 0.761mg | 25% |
| Витамин C | 31mg | 8.7mg | 25% |
| Витамин B9 | 80µg | 8µg | 18% |
| Натрий | 28mg | 371mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.053mg | 11% |
| Углеводы | 6.1g | 38.22g | 11% |
| Калорийность | 27kcal | 150kcal | 6% |
| Фосфор | 42mg | 7mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Калий | 230mg | 99mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 10mg | 3% |
| Белки | 2g | 0.27g | 3% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.093mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.09mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.079mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.01mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.187mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 18.75g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +640.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
