Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Кофе

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +369.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +3000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше МарганецМарганец +682.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Содержит больше ХолинХолин +373.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Кофе DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0.1µg 57%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Витамин B9 80µg 2µg 20%
Витамин B6 0.19mg 0.001mg 15%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Марганец 0.18mg 0.023mg 7%
Медь 0.062mg 0.002mg 7%
Магний 28mg 3mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Фосфор 42mg 3mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.014mg 5%
Железо 0.4mg 0.01mg 5%
Калий 230mg 49mg 5%
Белки 2g 0.12g 4%
Витамин B2 0.03mg 0.076mg 4%
Кальций 35mg 2mg 3%
Цинк 0.27mg 0.02mg 2%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Углеводы 6.1g 0g 2%
Холин 12.3mg 2.6mg 2%
Калорийность 27kcal 1kcal 1%
Натрий 28mg 2mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.191mg 1%
Витамин B5 0.187mg 0.254mg 1%
Жиры 0.1g 0.02g 0%
Чистые углеводы 3g 0g N/A
Сахар 2.27g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.013g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.015g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.001g 0%
Триптофан 0.02mg 0mg 0%
Треонин 0.069mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.005mg 0%
Лизин 0.094mg 0.001mg 0%
Метионин 0.02mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.003mg 0%
Валин 0.085mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +70.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.