Сравнить продукты Савойская капуста и Кукуруза сахарная (маис)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
Содержит больше МедьМедь | +26.5% |
Содержит больше СеленСелен | +350% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +463.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +280.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +17100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +461% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +136.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит больше ВодаВода | +24% |
Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5242.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1130.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 27kcal | 96kcal | |
Белки | 2g | 3.41g | |
Жиры | 0.1g | 1.5g | |
Витамин C | 31mg | 5.5mg | |
3g | 18.58g | ||
Углеводы | 6.1g | 20.98g | |
Магний | 28mg | 26mg | |
Кальций | 35mg | 3mg | |
Калий | 230mg | 218mg | |
Железо | 0.4mg | 0.45mg | |
Сахар | 2.27g | 4.54g | |
Клетчатка | 3.1g | 2.4g | |
Медь | 0.062mg | 0.049mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.62mg | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фосфор | 42mg | 77mg | |
Натрий | 28mg | 1mg | |
Витамин A | 1000IU | 263IU | |
Витамин A | 50µg | 13µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.167mg | |
Селен | 0.9µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.139mg | |
Витамин K | 68.8µg | 0.4µg | |
Витамин B9 | 80µg | 23µg | |
Холин | 12.3mg | 29.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.603g | |
Триптофан | 0.02mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.133mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.155mg | |
Валин | 0.085mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.091mg | |
Фруктоза | 0.79g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах