Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Лапша

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше КалийКалий +505.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.5%
Содержит больше МедьМедь +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +108.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~84µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Лапша DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0µg 57%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Витамин B1 0.07mg 0.289mg 18%
Железо 0.4mg 1.47mg 13%
Витамин B6 0.19mg 0.046mg 11%
Витамин B3 0.3mg 2.077mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.136mg 8%
Клетчатка 3.1g 1.2g 8%
Марганец 0.18mg 0.315mg 6%
Калорийность 27kcal 138kcal 6%
Калий 230mg 38mg 6%
Углеводы 6.1g 25.16g 6%
Белки 2g 4.54g 5%
Витамин A 50µg 6µg 5%
Фосфор 42mg 76mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Медь 0.062mg 0.098mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.552g 3%
Цинк 0.27mg 0.65mg 3%
Жиры 0.1g 2.07g 3%
Кальций 35mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.013g 0.419g 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Витамин B5 0.187mg 0.263mg 2%
Холин 12.3mg 25.7mg 2%
Натрий 28mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B9 80µg 84µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.581g 1%
Чистые углеводы 3g 23.96g N/A
Сахар 2.27g 0.4g N/A
Витамин E 0.17mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.02mg 0.043mg 0%
Треонин 0.069mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.365mg 0%
Лизин 0.094mg 0.137mg 0%
Метионин 0.02mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.24mg 0%
Валин 0.085mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше ЖирыЖиры +1970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1026.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.