Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1185.7%
Содержит больше КальцийКальций +317.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.8%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1042.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Молочный коктейль DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0.2µg 57%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B9 80µg 7µg 18%
Витамин B2 0.03mg 0.195mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B6 0.19mg 0.042mg 11%
Кальций 35mg 146mg 11%
Фосфор 42mg 115mg 10%
Насыщенные жиры 0.013g 1.886g 9%
Марганец 0.18mg 0.014mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Жиры 0.1g 3.03g 5%
Витамин B5 0.187mg 0.368mg 4%
Калорийность 27kcal 112kcal 4%
Белки 2g 3.86g 4%
Магний 28mg 12mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 6.1g 17.75g 4%
Железо 0.4mg 0.1mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.03mg 3%
Селен 0.9µg 2.3µg 3%
Витамин A 50µg 25µg 3%
Натрий 28mg 95mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.875g 2%
Калий 230mg 183mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.05mg 1%
Медь 0.062mg 0.051mg 1%
Цинк 0.27mg 0.39mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.146mg 1%
Чистые углеводы 3g 17.75g N/A
Сахар 2.27g 17.75g N/A
Холин 12.3mg 14.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.113g 0%
Триптофан 0.02mg 0.054mg 0%
Треонин 0.069mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.378mg 0%
Лизин 0.094mg 0.306mg 0%
Метионин 0.02mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.186mg 0%
Валин 0.085mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +93%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.