Савойская капуста или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и мороженое?
- Мороженое содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как мороженое содержит 207 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста содержит больше витамина K, витамина C, витамина B9, витамина A, витамина B6 и клетчатки, однако мороженое богаче витамином B12 и витамином B2.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем мороженое.
- Савойская капуста содержит в 52 раз больше витамина C, чем мороженое, В то время как савойская капуста содержит 31 мг витамина C, мороженое содержит только 0.6 мг.
- Савойская капуста имеет меньше насыщенных жиров.
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем мороженое (62).
Cabbage, savoy, raw и Ice creams, vanilla — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 0.3µg | 57% |
| Витамин C | 31mg | 0.6mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 6.79g | 31% |
| Витамин B9 | 80µg | 5µg | 19% |
| Жиры | 0.1g | 11g | 17% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.24mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.048mg | 11% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.7g | 10% |
| Фосфор | 42mg | 105mg | 9% |
| Калорийность | 27kcal | 207kcal | 9% |
| Кальций | 35mg | 128mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.581mg | 8% |
| Витамин A | 50µg | 118µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.969g | 7% |
| Марганец | 0.18mg | 0.008mg | 7% |
| Углеводы | 6.1g | 23.6g | 6% |
| Железо | 0.4mg | 0.09mg | 4% |
| Медь | 0.062mg | 0.023mg | 4% |
| Цинк | 0.27mg | 0.69mg | 4% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Белки | 2g | 3.5g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.452g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 26mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 80mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.116mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.3mg | 1% |
| Калий | 230mg | 199mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 21.22g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42314.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +822.4% |
