Савойская капуста или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами савойская капуста и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем савойская капуста. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B6, клетчатки и витамина B9, однако мороженое-сэндвич имеет больше меди, витамина B2 и марганца.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 56% лучше покрывает савойская капуста, чем мороженое-сэндвич
- Савойская капуста имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс, чем савойская капуста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cabbage, savoy, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +578.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5192.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 1.3µg | 56% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Медь | 0.062mg | 0.254mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.1g | 8.57g | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B9 | 80µg | 34µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.028mg | 12% |
| Калорийность | 27kcal | 237kcal | 11% |
| Углеводы | 6.1g | 37.14g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 2.317g | 10% |
| Марганец | 0.18mg | 0.381mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.566mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.661g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Кальций | 35mg | 86mg | 5% |
| Белки | 2g | 4.29g | 5% |
| Селен | 0.9µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин A | 50µg | 86µg | 4% |
| Натрий | 28mg | 129mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 72mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.111mg | 3% |
| Калий | 230mg | 115mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.4mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 37.14g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | 18.57g | N/A |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.209mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8470% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +508.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37914.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4536.7% |
