Савойская капуста или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами савойская капуста и нектар агавы?
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Савойская капуста содержит 27 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Савойская капуста богаче витамином K, витамином A, витамином C, витамином B9, клетчаткой, марганцем, калием, магнием и медью, но нектар агавы богаче витамином B2.
- Савойская капуста обеспечивает на 39% больше дневной нормы витамина K
- Савойская капуста имеет в 58 раз больше калия, чем нектар агавы. Савойская капуста имеет 230 мг калия, в то время как нектар агавы имеет 4 мг.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс, чем савойская капуста.
Мы использовали Cabbage, savoy, raw и Sweetener, syrup, agave в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +5650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +476.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин K | 68.8µg | 22.5µg | 39% |
| Углеводы | 6.1g | 76.37g | 23% |
| Витамин C | 31mg | 17mg | 16% |
| Калорийность | 27kcal | 310kcal | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 30µg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.165mg | 10% |
| Марганец | 0.18mg | 0.005mg | 8% |
| Калий | 230mg | 4mg | 7% |
| Магний | 28mg | 1mg | 6% |
| Медь | 0.062mg | 0.009mg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 1mg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.98mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 8µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.122mg | 4% |
| Белки | 2g | 0.09g | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Железо | 0.4mg | 0.09mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.234mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.689mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.7µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 68.03g | N/A |
| Холин | 12.3mg | 13.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1152% |
