Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше КалийКалий +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455%
Содержит больше МедьМедь +222.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +427.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3947.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +230%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1016.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +963.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин K 68.8µg 1.7µg 56%
Насыщенные жиры 0.013g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Жиры 0.1g 18.8g 29%
Витамин B1 0.07mg 0.37mg 25%
Железо 0.4mg 2.22mg 23%
Витамин B2 0.03mg 0.335mg 23%
Калорийность 27kcal 467kcal 22%
Углеводы 6.1g 68.9g 21%
Витамин B3 0.3mg 3.19mg 18%
Медь 0.062mg 0.2mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.9µg 8.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.522g 14%
Витамин A 50µg 165µg 13%
Витамин B6 0.19mg 0.036mg 12%
Натрий 28mg 282mg 11%
Клетчатка 3.1g 0.8g 9%
Фосфор 42mg 102mg 9%
Белки 2g 6.1g 8%
Витамин B5 0.187mg 0.488mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.982g 6%
Магний 28mg 12mg 4%
Калий 230mg 111mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.58mg 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 35mg 29mg 1%
Цинк 0.27mg 0.38mg 1%
Витамин B9 80µg 76µg 1%
Холин 12.3mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 3g 68.1g N/A
Сахар 2.27g 20.24g N/A
Марганец 0.18mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.02mg 0.084mg 0%
Треонин 0.069mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.471mg 0%
Лизин 0.094mg 0.308mg 0%
Метионин 0.02mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.299mg 0%
Валин 0.085mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1878.3%
Содержит больше БелкиБелки +205%
Содержит больше ЖирыЖиры +18700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1029.5%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1904.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.