Савойская капуста или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста содержит больше витамина K и витамина C, однако печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, железом, витамином B3, медью и витамином B12.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 56% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Савойская капуста имеет меньше насыщенных жиров.
- Савойская капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем печенье песочно-сливочное (55).
Cabbage, savoy, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3947.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +963.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 1.7µg | 56% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Жиры | 0.1g | 18.8g | 29% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.37mg | 25% |
| Железо | 0.4mg | 2.22mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 27kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 6.1g | 68.9g | 21% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 3.19mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Медь | 0.062mg | 0.2mg | 15% |
| Селен | 0.9µg | 8.4µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 5.522g | 14% |
| Витамин A | 50µg | 165µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.036mg | 12% |
| Натрий | 28mg | 282mg | 11% |
| Фосфор | 42mg | 102mg | 9% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.8g | 9% |
| Белки | 2g | 6.1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.982g | 6% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.488mg | 6% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Калий | 230mg | 111mg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Холин | 12.3mg | 6.5mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 29mg | 1% |
| Витамин B9 | 80µg | 76µg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 20.24g | N/A |
| Марганец | 0.18mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1878.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1029.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78785.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1904.1% |
