Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Савойская капуста
  5. Сравнить
  6. Савойская капуста vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Савойская капуста и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.6%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1536.4%
Содержит больше КальцийКальций +177.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.8%
Содержит больше СеленСелен +855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3176.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +516%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +121.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.013g 20.213g 92%
Витамин K 68.8µg 2.1µg 56%
Жиры 0.1g 34.44g 53%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Витамин A 50µg 308µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 8.907g 22%
Витамин B9 80µg 9µg 18%
Калорийность 27kcal 350kcal 16%
Витамин B2 0.03mg 0.23mg 15%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Натрий 28mg 314mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 1.483g 10%
Витамин B6 0.19mg 0.056mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Фосфор 42mg 107mg 9%
Белки 2g 6.15g 8%
Марганец 0.18mg 0.011mg 7%
Витамин B5 0.187mg 0.517mg 7%
Кальций 35mg 97mg 6%
Витамин E 0.17mg 0.86mg 5%
Медь 0.062mg 0.018mg 5%
Магний 28mg 9mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.023mg 4%
Железо 0.4mg 0.11mg 4%
Калий 230mg 132mg 3%
Холин 12.3mg 27.2mg 3%
Цинк 0.27mg 0.5mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.091mg 1%
Углеводы 6.1g 5.52g 0%
Чистые углеводы 3g 5.52g N/A
Сахар 2.27g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.02mg 0.069mg 0%
Треонин 0.069mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.657mg 0%
Лизин 0.094mg 0.567mg 0%
Метионин 0.02mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.291mg 0%
Валин 0.085mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше БелкиБелки +207.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +34340%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127142.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2926.5%

Другие также сравнивают

Савойская капуста
Савойская капуста vs Брокколи
Брокколи
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная
Савойская капуста
Савойская капуста vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.