Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше КальцийКальций +177.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +82.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +403.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1622.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +89.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Текс-мекс DV% diff.
Витамин K 68.8µg 57%
Витамин C 31mg 1.8mg 32%
Натрий 28mg 385mg 16%
Насыщенные жиры 0.013g 3.446g 16%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин B2 0.03mg 0.18mg 12%
Жиры 0.1g 7.46g 11%
Витамин B9 80µg 42µg 10%
Витамин B5 0.187mg 0.68mg 10%
Цинк 0.27mg 1.36mg 10%
Белки 2g 6.68g 9%
Железо 0.4mg 1.15mg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B6 0.19mg 0.11mg 6%
Витамин A 50µg 6%
Калорийность 27kcal 141kcal 6%
Медь 0.062mg 0.113mg 6%
Кальций 35mg 97mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.883g 6%
Витамин B3 0.3mg 1.24mg 6%
Фосфор 42mg 72mg 4%
Холин 12.3mg 23.3mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Углеводы 6.1g 11.91g 2%
Селен 0.9µg 2.2µg 2%
Марганец 0.18mg 0.167mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Калий 230mg 210mg 1%
Чистые углеводы 3g 11.91g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 2.27g N/A
Триптофан 0.02mg 0.075mg 0%
Треонин 0.069mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.549mg 0%
Лизин 0.094mg 0.486mg 0%
Метионин 0.02mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.277mg 0%
Валин 0.085mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше БелкиБелки +234%
Содержит больше ЖирыЖиры +7360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37128.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1702%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.