Сравнить продукты Савойская капуста и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +702.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2488.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2652% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1036.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1257.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +179.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +762.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44885.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1783.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 2.5µg | 55% |
| Селен | 0.9µg | 23.3µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.541mg | 39% |
| Железо | 0.4mg | 3.21mg | 35% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 4.073mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.341mg | 24% |
| Натрий | 28mg | 483mg | 20% |
| Углеводы | 6.1g | 52.6g | 16% |
| Калорийность | 27kcal | 299kcal | 14% |
| Марганец | 0.18mg | 0.476mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.03mg | 12% |
| Белки | 2g | 7.1g | 10% |
| Жиры | 0.1g | 6g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 3.149g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 1.47g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.923g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 75mg | 5% |
| Калий | 230mg | 74mg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.9g | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.101mg | 4% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.49mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин B9 | 80µg | 88µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 6.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0.18g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
30%
Итоговая оценка минералов
14%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 455mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.457g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах