Сравнить продукты Савойская капуста и чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +828.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1477.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3947.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.19mg | 1.235mg | 80% |
| Марганец | 0.18mg | 1.672mg | 65% |
| Витамин K | 68.8µg | 1.7µg | 56% |
| Медь | 0.062mg | 0.299mg | 26% |
| Селен | 0.9µg | 14.2µg | 24% |
| Витамин B9 | 80µg | 3µg | 19% |
| Железо | 0.4mg | 1.7mg | 16% |
| Фосфор | 42mg | 153mg | 16% |
| Кальций | 35mg | 181mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.2mg | 11% |
| Белки | 2g | 6.36g | 9% |
| Углеводы | 6.1g | 33.06g | 9% |
| Цинк | 0.27mg | 1.16mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.596mg | 8% |
| Калорийность | 27kcal | 149kcal | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.11mg | 6% |
| Калий | 230mg | 401mg | 5% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.1g | 4% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.7mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 23.2mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.5g | 1% |
| Магний | 28mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.249g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 67g | N/A |
| Витамин C | 31mg | 31.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 1g | N/A |
| Натрий | 28mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.2% |
