Сравнить продукты Савойская капуста и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Кальций
+417.1%
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+264.3%
Содержит
больше
Калий
+74.3%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Цинк
+329.6%
Содержит
больше
Медь
+382.3%
Содержит
больше
Марганец
+828.9%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Кальций
+417.1%
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+264.3%
Содержит
больше
Калий
+74.3%
Содержит
меньше
Натрий
-39.3%
Содержит
больше
Цинк
+329.6%
Содержит
больше
Медь
+382.3%
Содержит
больше
Марганец
+828.9%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+11011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3947.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Содержит
больше
Витамин A
+11011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2566.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3947.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+550%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+55.3%
Содержит
больше
Белки
+218%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+442%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+55.3%
Содержит
больше
Белки
+218%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+442%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+408.2%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+408.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 30.96g | ||
Белки | 2g | 6.36g | |
Жиры | 0.1g | 0.5g | |
Углеводы | 6.1g | 33.06g | |
Калорийность | 27kcal | 149kcal | |
Сахар | 2.27g | 1g | |
Клетчатка | 3.1g | 2.1g | |
Кальций | 35mg | 181mg | |
Железо | 0.4mg | 1.7mg | |
Магний | 28mg | 25mg | |
Фосфор | 42mg | 153mg | |
Калий | 230mg | 401mg | |
Натрий | 28mg | 17mg | |
Цинк | 0.27mg | 1.16mg | |
Медь | 0.062mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.18mg | 1.672mg | |
Селен | 0.9µg | 14.2µg | |
Витамин A | 1000IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.08mg | |
Витамин C | 31mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 3µg | |
Витамин K | 68.8µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.183mg | |
Валин | 0.085mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
43%
Итоговая оценка минералов
14%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах