Савойская капуста или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами савойская капуста и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина C, витамина A и витамина B9, однако шоколадный торт содержит больше холина, селена, меди, железа и витамина B2.
- Савойская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 34% выше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт содержит в 7 раз меньше витамина A, чем савойская капуста. Савойская капуста содержит 1000 IU витамина A, в то время как шоколадный торт содержит 140 IU.
- Савойская капуста имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, savoy, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +943.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин C | 31mg | 0.2mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 5.43g | 25% |
| Жиры | 0.1g | 15.1g | 23% |
| Холин | 12.3mg | 128.4mg | 21% |
| Селен | 0.9µg | 11.9µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 2.761g | 18% |
| Калорийность | 27kcal | 371kcal | 17% |
| Углеводы | 6.1g | 53.4g | 16% |
| Медь | 0.062mg | 0.207mg | 16% |
| Железо | 0.4mg | 1.61mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 6.039g | 15% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.213mg | 14% |
| Витамин B9 | 80µg | 27µg | 13% |
| Натрий | 28mg | 315mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.041mg | 11% |
| Фосфор | 42mg | 106mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 2g | 5.3g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.141mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.6g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.137mg | 5% |
| Марганец | 0.18mg | 0.28mg | 4% |
| Цинк | 0.27mg | 0.69mg | 4% |
| Калий | 230mg | 140mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 60mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.304mg | 2% |
| Магний | 28mg | 32mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +273% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +775.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86171.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5534.7% |
