Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +376.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3500%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.5%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +324.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0.3µg 57%
Витамин C 31mg 1.5mg 33%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B9 80µg 1µg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.19mg 12%
Насыщенные жиры 0.013g 2.591g 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B6 0.19mg 0.05mg 11%
Фосфор 42mg 109mg 10%
Кальций 35mg 130mg 10%
Марганец 0.18mg 0.005mg 8%
Холин 12.3mg 52.2mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.1g 4.19g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 0.9µg 4.2µg 6%
Белки 2g 4.55g 5%
Медь 0.062mg 0.013mg 5%
Витамин B5 0.187mg 0.417mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.302g 3%
Витамин B1 0.07mg 0.034mg 3%
Калорийность 27kcal 88kcal 3%
Железо 0.4mg 0.2mg 3%
Цинк 0.27mg 0.46mg 2%
Калий 230mg 165mg 2%
Магний 28mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.198g 1%
Витамин A 50µg 59µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.105mg 1%
Натрий 28mg 54mg 1%
Углеводы 6.1g 8.05g 1%
Чистые углеводы 3g 8.05g N/A
Сахар 2.27g 8.05g N/A
Витамин E 0.17mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.02mg 0.085mg 0%
Треонин 0.069mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.383mg 0%
Лизин 0.094mg 0.257mg 0%
Метионин 0.02mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.225mg 0%
Валин 0.085mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.