Сравнить продукты Савойская капуста и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.6%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+48.6%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Калий
+36.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+192.6%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+116.7%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Содержит
больше
Витамин K
+235.8%
Содержит
больше
Витамин C
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+116.7%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Содержит
больше
Витамин K
+235.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+82.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+82.1%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+76.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.6%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3g | 0.25g |
|
|
| Белки | 2g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 6.1g | 3.35g |
|
| Калорийность | 27kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 2.27g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | |
| Кальций | 35mg | 52mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.83mg |
|
| Магний | 28mg | 15mg |
|
| Фосфор | 42mg | 28mg |
|
| Калий | 230mg | 314mg |
|
| Натрий | 28mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.18mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1000IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 31mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 142µg |
|
| Витамин K | 68.8µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.085mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
79%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах