Сравнить продукты Савойская капуста и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 231µg | 135% |
| Витамин C | 31mg | 6.5mg | 27% |
| Витамин B9 | 80µg | 142µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.02mg | 13% |
| Марганец | 0.18mg | 0.42mg | 10% |
| Витамин A | 50µg | 108µg | 6% |
| Цинк | 0.27mg | 0.79mg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.83mg | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.075mg | 3% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Белки | 2g | 1.25g | 2% |
| Калий | 230mg | 314mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 52mg | 2% |
| Фосфор | 42mg | 28mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 16.8mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 17kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 3.35g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0.25g | N/A |
| Клетчатка | 3.1g | 3.1g | 0% |
| Натрий | 28mg | 22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.6% |
