Сравнить продукты Савоярди и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +339.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +667.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2632.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1544.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 47mg | 1064mg | 102% |
| Фосфор | 173mg | 760mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 17.115g | 64% |
| Натрий | 147mg | 1433mg | 56% |
| Белки | 10.6g | 31.8g | 42% |
| Холестерин | 221mg | 104mg | 39% |
| Железо | 3.58mg | 0.77mg | 35% |
| Жиры | 9.1g | 26.94g | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.037mg | 21% |
| Углеводы | 59.7g | 3.63g | 19% |
| Витамин B9 | 77µg | 7µg | 18% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.12µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.424mg | 14% |
| Цинк | 1.14mg | 2.58mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 0.077mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 7.838g | 10% |
| Марганец | 0.24mg | 0.02mg | 10% |
| Витамин A | 167µg | 96µg | 8% |
| Магний | 12mg | 41mg | 7% |
| Медь | 0.095mg | 0.03mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.593g | 6% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.37mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 363kcal | 387kcal | 1% |
| Калий | 113mg | 86mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
26%
Итоговая оценка минералов
35%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах