Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и zwieback

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +169.9%
Содержит больше МедьМедь +52.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +943.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Zwieback DV% diff.
Холестерин 221mg 8mg 71%
Селен 28.7µg 52%
Железо 3.58mg 0.6mg 37%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Фосфор 173mg 55mg 17%
Витамин A 167µg 16µg 17%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин B2 0.428mg 0.239mg 15%
Витамин B5 1.116mg 0.537mg 12%
Марганец 0.24mg 10%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Калий 113mg 305mg 6%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Медь 0.095mg 0.145mg 6%
Витамин B1 0.284mg 0.208mg 6%
Углеводы 59.7g 74.2g 5%
Цинк 1.14mg 0.54mg 5%
Витамин B3 2.104mg 1.319mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 2.073g 4%
Калорийность 363kcal 426kcal 3%
Кальций 47mg 20mg 3%
Натрий 147mg 227mg 3%
Витамин B6 0.122mg 0.082mg 3%
Витамин B9 77µg 87µg 3%
Холин 10.7mg 2%
Насыщенные жиры 3.022g 2.525g 2%
Белки 10.6g 10.1g 1%
Жиры 9.1g 9.7g 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 4.244g 1%
Чистые углеводы 58.7g 71.7g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 0.012g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.1g
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.