Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1391.7%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше КальцийКальций +323.4%
Содержит больше КалийКалий +153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1755.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 3.022g 19.412g 75%
Холестерин 221mg 21mg 67%
Железо 3.58mg 0.24mg 42%
Жиры 9.1g 32.09g 35%
Витамин A 167µg 9µg 18%
Витамин B9 77µg 7µg 18%
Витамин B1 0.284mg 0.063mg 18%
Кальций 47mg 199mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9.097g 13%
Витамин B2 0.428mg 0.282mg 11%
Витамин B5 1.116mg 0.608mg 10%
Марганец 0.24mg 0.008mg 10%
Белки 10.6g 5.87g 9%
Калорийность 363kcal 539kcal 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Витамин B12 0.75µg 0.56µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B3 2.104mg 0.745mg 8%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 113mg 286mg 5%
Витамин B6 0.122mg 0.056mg 5%
Цинк 1.14mg 0.74mg 4%
Медь 0.095mg 0.06mg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.013g 3%
Натрий 147mg 90mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Углеводы 59.7g 59.24g 0%
Чистые углеводы 58.7g 59.04g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 59g N/A
Фосфор 173mg 176mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +80.6%
Содержит больше ВодаВода +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.