Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Брауни

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КальцийКальций +21.3%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше МедьМедь +308.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +368.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~176µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9.412g 53%
Холестерин 221mg 73mg 49%
Медь 0.095mg 0.388mg 33%
Жиры 9.1g 29.1g 31%
Витамин B12 0.75µg 0.16µg 25%
Железо 3.58mg 1.84mg 22%
Селен 11.5µg 21%
Насыщенные жиры 3.022g 7.319g 20%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 10.839g 18%
Витамин B2 0.428mg 0.19mg 18%
Витамин B5 1.116mg 0.328mg 16%
Марганец 0.24mg 0.587mg 15%
Витамин B9 77µg 29µg 12%
Витамин B1 0.284mg 0.141mg 12%
Магний 12mg 53mg 10%
Натрий 147mg 343mg 9%
Белки 10.6g 6.2g 9%
Витамин B3 2.104mg 0.982mg 7%
Фосфор 173mg 132mg 6%
Калорийность 363kcal 466kcal 5%
Клетчатка 1g 4%
Углеводы 59.7g 50.2g 3%
Цинк 1.14mg 0.97mg 2%
Витамин B6 0.122mg 0.094mg 2%
Калий 113mg 176mg 2%
Витамин A 167µg 176µg 1%
Кальций 47mg 57mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 58.7g 50.2g N/A
Триптофан 0.133mg 0.078mg 0%
Треонин 0.467mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.447mg 0%
Лизин 0.679mg 0.283mg 0%
Метионин 0.268mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.298mg 0%
Валин 0.579mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +561.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.