Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Брецель

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +74.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше МедьМедь +64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +322.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Брецель DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Натрий 147mg 1240mg 48%
Марганец 0.24mg 1.015mg 34%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B9 77µg 166µg 22%
Витамин B3 2.104mg 5.27mg 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B5 1.116mg 0.322mg 16%
Железо 3.58mg 4.58mg 13%
Витамин B1 0.284mg 0.424mg 12%
Насыщенные жиры 3.022g 0.391g 12%
Клетчатка 1g 3.4g 10%
Жиры 9.1g 2.93g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.727g 8%
Селен 4.4µg 8%
Медь 0.095mg 0.156mg 7%
Витамин B2 0.428mg 0.332mg 7%
Углеводы 59.7g 80.39g 7%
Фосфор 173mg 128mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин B6 0.122mg 0.074mg 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Калий 113mg 223mg 3%
Кальций 47mg 27mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.291g 1%
Калорийность 363kcal 384kcal 1%
Белки 10.6g 10.04g 1%
Цинк 1.14mg 1.04mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.133mg 0.097mg 0%
Треонин 0.467mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.757mg 0%
Лизин 0.679mg 0.257mg 0%
Метионин 0.268mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.52mg 0%
Валин 0.579mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +210.6%
Содержит больше ВодаВода +523%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.7%
Содержит больше ДругоеДругое +219.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +415.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.291g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.