Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Савоярди или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.6%
Содержит больше МагнийМагний +458.3%
Содержит больше КалийКалий +1028.3%
Содержит больше МедьМедь +222.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Картофельные чипсы DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 12.17g 72%
Витамин E 9.11mg 61%
Витамин B6 0.122mg 0.66mg 41%
Жиры 9.1g 34.6g 39%
Насыщенные жиры 3.022g 10.96g 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 113mg 1275mg 34%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Железо 3.58mg 1.63mg 24%
Медь 0.095mg 0.306mg 23%
Гистидин 0.248mg 153mg 22%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.197mg 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Клетчатка 1g 4.8g 15%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9.84g 15%
Селен 8.1µg 15%
Витамин B5 1.116mg 0.402mg 14%
Магний 12mg 67mg 13%
Витамин B3 2.104mg 3.827mg 11%
Витамин B1 0.284mg 0.167mg 10%
Калорийность 363kcal 536kcal 9%
Марганец 0.24mg 0.44mg 9%
Витамин B9 77µg 45µg 8%
Белки 10.6g 7g 7%
Холин 37.5mg 7%
Натрий 147mg 8mg 6%
Кальций 47mg 24mg 2%
Углеводы 59.7g 52.9g 2%
Фосфор 173mg 165mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Цинк 1.14mg 1.09mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.108mg 0%
Треонин 0.467mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.419mg 0%
Лизин 0.679mg 0.424mg 0%
Метионин 0.268mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.31mg 0%
Валин 0.579mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ВодаВода +926.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.2%
Содержит больше ДругоеДругое +227.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +755.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.