Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше МарганецМарганец +158.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +534%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше МедьМедь +493.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +487.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +143.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 3.022g 20.639g 80%
Медь 0.095mg 0.564mg 52%
Холестерин 221mg 79mg 47%
Жиры 9.1g 29.84g 32%
Фосфор 173mg 375mg 29%
Витамин A 167µg 407µg 27%
Кальций 47mg 298mg 25%
Железо 3.58mg 1.62mg 25%
Витамин B12 0.75µg 0.22µg 22%
Белки 10.6g 21.58g 22%
Углеводы 59.7g 0.12g 20%
Витамин B9 77µg 2µg 19%
Витамин B5 1.116mg 0.19mg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.676mg 19%
Витамин B1 0.284mg 0.072mg 18%
Натрий 147mg 415mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 6.808g 8%
Селен 3.8µg 7%
Марганец 0.24mg 0.093mg 6%
Витамин B3 2.104mg 1.148mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.06mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.709g 5%
Цинк 1.14mg 0.66mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калий 113mg 158mg 1%
Калорийность 363kcal 364kcal 0%
Чистые углеводы 58.7g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.133mg 0.227mg 0%
Треонин 0.467mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.861mg 0%
Лизин 0.679mg 1.549mg 0%
Метионин 0.268mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.859mg 0%
Валин 0.579mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49650%
Содержит больше БелкиБелки +103.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.9%
Содержит больше ВодаВода +133.4%
Содержит больше ДругоеДругое +167.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.