Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Крупа

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.7%
Содержит больше МагнийМагний +1825%
Содержит больше КалийКалий +307.1%
Содержит больше МедьМедь +1057.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +441.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.425mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Крупа DV% diff.
Медь 0.095mg 1.1mg 112%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Магний 12mg 231mg 52%
Марганец 0.24mg 1.3mg 46%
Клетчатка 1g 10g 36%
Витамин B3 2.104mg 7.02mg 31%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Фосфор 173mg 347mg 25%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Железо 3.58mg 2.2mg 17%
Витамин B1 0.284mg 0.101mg 15%
Селен 8.3µg 15%
Витамин B9 77µg 30µg 12%
Цинк 1.14mg 2.4mg 11%
Калий 113mg 460mg 10%
Насыщенные жиры 3.022g 0.741g 10%
Жиры 9.1g 3.4g 9%
Витамин B6 0.122mg 0.21mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 1.04g 7%
Натрий 147mg 1mg 6%
Белки 10.6g 13.25g 5%
Углеводы 59.7g 71.5g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.039g 3%
Кальций 47mg 18mg 3%
Витамин B5 1.116mg 1.233mg 2%
Калорийность 363kcal 343kcal 1%
Чистые углеводы 58.7g 61.5g N/A
Витамин B2 0.428mg 0.425mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.192mg 0%
Треонин 0.467mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.832mg 0%
Лизин 0.679mg 0.672mg 0%
Метионин 0.268mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.52mg 0%
Валин 0.579mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.309mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +167.6%
Содержит больше ВодаВода +100%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.