Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Маца

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +170.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +352.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Маца DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Селен 36.9µg 67%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Марганец 0.24mg 0.65mg 18%
Витамин B9 77µg 17µg 15%
Витамин B5 1.116mg 0.443mg 13%
Насыщенные жиры 3.022g 0.226g 13%
Жиры 9.1g 1.4g 12%
Фосфор 173mg 89mg 12%
Витамин B3 2.104mg 3.892mg 11%
Витамин B2 0.428mg 0.291mg 11%
Витамин B1 0.284mg 0.387mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.127g 9%
Клетчатка 1g 3g 8%
Углеводы 59.7g 83.7g 8%
Натрий 147mg 0mg 6%
Железо 3.58mg 3.16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.603g 5%
Цинк 1.14mg 0.68mg 4%
Медь 0.095mg 0.06mg 4%
Кальций 47mg 13mg 3%
Магний 12mg 25mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Калорийность 363kcal 395kcal 2%
Витамин B6 0.122mg 0.115mg 1%
Белки 10.6g 10g 1%
Чистые углеводы 58.7g 80.7g N/A
Калий 113mg 112mg 0%
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.116mg 0%
Треонин 0.467mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.692mg 0%
Лизин 0.679mg 0.193mg 0%
Метионин 0.268mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.494mg 0%
Валин 0.579mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ВодаВода +353.5%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~10g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2848.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.