Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1332%
Содержит больше МедьМедь +251.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1455.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +202.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1653.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +755.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Моцарелла DV% diff.
Кальций 47mg 731mg 68%
Холестерин 221mg 54mg 56%
Фосфор 173mg 524mg 50%
Железо 3.58mg 0.25mg 42%
Насыщенные жиры 3.022g 10.867g 36%
Белки 10.6g 27.5g 34%
Селен 15.7µg 29%
Витамин B1 0.284mg 0.02mg 22%
Витамин B5 1.116mg 22%
Углеводы 59.7g 3.1g 19%
Цинк 1.14mg 3.13mg 18%
Витамин B9 77µg 9µg 17%
Витамин B3 2.104mg 0.12mg 12%
Жиры 9.1g 17.1g 12%
Марганец 0.24mg 10%
Медь 0.095mg 0.027mg 8%
Витамин B12 0.75µg 0.92µg 7%
Витамин B2 0.428mg 0.34mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.509g 6%
Натрий 147mg 16mg 6%
Калорийность 363kcal 280kcal 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 4.844g 3%
Витамин A 167µg 137µg 3%
Витамин B6 0.122mg 0.08mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Калий 113mg 95mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1825.8%
Содержит больше БелкиБелки +159.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.9%
Содержит больше ВодаВода +155.9%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.