Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Мука

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.2%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит больше МедьМедь +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +184.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Мука DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Селен 33.9µg 62%
Витамин B1 0.284mg 0.785mg 42%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B9 77µg 183µg 27%
Витамин B3 2.104mg 5.904mg 24%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Марганец 0.24mg 0.682mg 19%
Витамин B5 1.116mg 0.438mg 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.155g 13%
Железо 3.58mg 4.64mg 13%
Жиры 9.1g 0.98g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.087g 9%
Фосфор 173mg 108mg 9%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.413g 7%
Витамин B6 0.122mg 0.044mg 6%
Углеводы 59.7g 76.31g 6%
Натрий 147mg 2mg 6%
Витамин B2 0.428mg 0.494mg 5%
Медь 0.095mg 0.144mg 5%
Цинк 1.14mg 0.7mg 4%
Кальций 47mg 15mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Белки 10.6g 10.33g 1%
Калорийность 363kcal 364kcal 0%
Чистые углеводы 58.7g 73.61g N/A
Калий 113mg 107mg 0%
Сахар 0.27g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.127mg 0%
Треонин 0.467mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.71mg 0%
Лизин 0.679mg 0.228mg 0%
Метионин 0.268mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.52mg 0%
Валин 0.579mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.23mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +828.6%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4204.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.