Савоярди или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами савоярди и остро-кислый суп
- Савоярди содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Савоярди содержит 363 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше железа, витамина B2, витамина B12, витамина B1, фосфора, витамина B5, витамина B9 и витамина A чем савоярди.
- Савоярди обеспечивает вас на 67% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 16 раз меньше витамина A, чем савоярди. Савоярди имеет 556 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп имеет 34 IU.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +418.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +992.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1280.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +862.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 21mg | 67% |
| Железо | 3.58mg | 0.64mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.031mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.1µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.026mg | 22% |
| Фосфор | 173mg | 32mg | 20% |
| Углеводы | 59.7g | 4.35g | 18% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.227mg | 18% |
| Витамин A | 167µg | 9µg | 18% |
| Витамин B9 | 77µg | 8µg | 17% |
| Белки | 10.6g | 2.58g | 16% |
| Калорийность | 363kcal | 39kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.229g | 13% |
| Жиры | 9.1g | 1.21g | 12% |
| Натрий | 147mg | 376mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 0.507mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.288g | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 0.22mg | 8% |
| Медь | 0.095mg | 0.026mg | 8% |
| Лизин | 0.679mg | 153mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.311g | 7% |
| Марганец | 0.24mg | 0.085mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.064mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Кальций | 47mg | 19mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Калий | 113mg | 55mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.7g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +652.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1272.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +364.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +357.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
