Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Паштет

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.6%
Содержит больше МедьМедь +321.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +846.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +493.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +326.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3880%
Содержит больше БелкиБелки +34%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше ВодаВода +176.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Паштет
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 3.2µg 102%
Витамин A 167µg 991µg 92%
Селен 41.6µg 76%
Медь 0.095mg 0.4mg 34%
Насыщенные жиры 3.022g 9.57g 30%
Жиры 9.1g 28g 29%
Железо 3.58mg 5.5mg 24%
Натрий 147mg 697mg 24%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 12.36g 22%
Витамин B1 0.284mg 0.03mg 21%
Углеводы 59.7g 1.5g 19%
Цинк 1.14mg 2.85mg 16%
Витамин B2 0.428mg 0.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 3.16g 12%
Холестерин 221mg 255mg 11%
Белки 10.6g 14.2g 7%
Витамин B3 2.104mg 3.3mg 7%
Марганец 0.24mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.122mg 0.06mg 5%
Фосфор 173mg 200mg 4%
Витамин B9 77µg 60µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калорийность 363kcal 319kcal 2%
Витамин B5 1.116mg 1.2mg 2%
Кальций 47mg 70mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 113mg 138mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 1.5g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.157mg 0%
Треонин 0.467mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.05mg 0%
Лизин 0.679mg 0.838mg 0%
Метионин 0.268mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.582mg 0%
Валин 0.579mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Савоярди
83%
Паштет
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.