Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Пикша

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1604.8%
Содержит больше МедьМедь +265.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +185%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1746.2%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +210.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +695.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1134.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +184%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1554.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-678.9%
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ВодаВода +308.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4960.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Пикша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 2.13µg 58%
Селен 31.7µg 58%
Холестерин 221mg 66mg 52%
Железо 3.58mg 0.21mg 42%
Витамин B2 0.428mg 0.069mg 28%
Витамин B1 0.284mg 0.023mg 22%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Белки 10.6g 19.99g 19%
Витамин A 167µg 21µg 16%
Витамин B9 77µg 13µg 16%
Витамин B6 0.122mg 0.327mg 16%
Фосфор 173mg 278mg 15%
Калорийность 363kcal 90kcal 14%
Холин 79.6mg 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.111g 13%
Витамин B3 2.104mg 4.119mg 13%
Жиры 9.1g 0.55g 13%
Витамин B5 1.116mg 0.494mg 12%
Марганец 0.24mg 0.013mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.074g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.204g 8%
Медь 0.095mg 0.026mg 8%
Цинк 1.14mg 0.4mg 7%
Калий 113mg 351mg 7%
Натрий 147mg 261mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кальций 47mg 14mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.133mg 0.26mg 0%
Треонин 0.467mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.882mg 0%
Лизин 0.679mg 2.126mg 0%
Метионин 0.268mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.904mg 0%
Валин 0.579mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Савоярди
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди
Савоярди дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.