Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Савоярди или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.1%
Содержит больше МагнийМагний +1025%
Содержит больше КальцийКальций +1306.4%
Содержит больше КалийКалий +823.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.2%
Содержит больше МедьМедь +482.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1126.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +518.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.24mg 2.943mg 118%
Клетчатка 1g 21.6g 82%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Кальций 47mg 661mg 61%
Медь 0.095mg 0.553mg 51%
Железо 3.58mg 7.06mg 44%
Витамин C 0mg 39.2mg 44%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Магний 12mg 135mg 29%
Витамин B2 0.428mg 0.063mg 28%
Калий 113mg 1044mg 27%
Витамин B5 1.116mg 22%
Витамин A 167µg 27µg 16%
Витамин B1 0.284mg 0.101mg 15%
Витамин B9 77µg 36µg 10%
Белки 10.6g 6.09g 9%
Фосфор 173mg 113mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.66g 8%
Витамин B6 0.122mg 0.21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 2.36g 6%
Калорийность 363kcal 263kcal 5%
Витамин B3 2.104mg 2.86mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Углеводы 59.7g 72.12g 4%
Натрий 147mg 77mg 3%
Насыщенные жиры 3.022g 2.55g 2%
Цинк 1.14mg 1.01mg 1%
Жиры 9.1g 8.69g 1%
Чистые углеводы 58.7g 50.52g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше БелкиБелки +74.1%
Содержит больше ВодаВода +130.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +321.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +467.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.