Савоярди или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +708.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.75µg | 19µg | 760% |
| Селен | 51.6µg | 94% | |
| Холестерин | 221mg | 75mg | 49% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 6.85mg | 30% |
| Белки | 10.6g | 23.85g | 27% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.46mg | 26% |
| Железо | 3.58mg | 1.57mg | 25% |
| Углеводы | 59.7g | 0g | 20% |
| Магний | 12mg | 97mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 4.3g | 19% |
| Витамин B9 | 77µg | 2µg | 19% |
| Фосфор | 173mg | 278mg | 15% |
| Жиры | 9.1g | 17.81g | 13% |
| Витамин A | 167µg | 54µg | 13% |
| Марганец | 0.24mg | 0.02mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.159mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 7.006g | 8% |
| Калий | 113mg | 401mg | 8% |
| Калорийность | 363kcal | 262kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 4.176g | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Натрий | 147mg | 83mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.99mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 15mg | 3% |
| Цинк | 1.14mg | 0.94mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.412mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 0g | N/A |
| Медь | 0.095mg | 0.094mg | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.2% |
