Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Теф

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.2%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше МедьМедь +137.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1091.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg
Одинаковое количество вещества Калий ~107mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1197%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Теф DV% diff.
Марганец 0.24mg 2.86mg 114%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.033mg 30%
Витамин B5 1.116mg 22%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Железо 3.58mg 2.05mg 19%
Витамин B9 77µg 18µg 15%
Медь 0.095mg 0.226mg 15%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Белки 10.6g 3.87g 13%
Углеводы 59.7g 19.86g 13%
Жиры 9.1g 0.65g 13%
Калорийность 363kcal 101kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Магний 12mg 50mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Фосфор 173mg 120mg 8%
Витамин B1 0.284mg 0.183mg 8%
Витамин B3 2.104mg 0.909mg 7%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Натрий 147mg 8mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.097mg 2%
Чистые углеводы 58.7g 17.06g N/A
Кальций 47mg 49mg 0%
Калий 113mg 107mg 0%
Цинк 1.14mg 1.11mg 0%
Триптофан 0.133mg 0.041mg 0%
Треонин 0.467mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.311mg 0%
Лизин 0.679mg 0.109mg 0%
Метионин 0.268mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.203mg 0%
Валин 0.579mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +173.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%
Содержит больше ВодаВода +284.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.