Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Укроп

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КальцийКальций +342.6%
Содержит больше КалийКалий +553.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.1%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +426.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Марганец 0.24mg 1.264mg 45%
Железо 3.58mg 6.59mg 38%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин A 167µg 386µg 24%
Витамин B1 0.284mg 0.058mg 19%
Углеводы 59.7g 7.02g 18%
Витамин B9 77µg 150µg 18%
Калий 113mg 738mg 18%
Калорийность 363kcal 43kcal 16%
Кальций 47mg 208mg 16%
Фосфор 173mg 66mg 15%
Витамин B5 1.116mg 0.397mg 14%
Белки 10.6g 3.46g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.06g 13%
Жиры 9.1g 1.12g 12%
Витамин B2 0.428mg 0.296mg 10%
Магний 12mg 55mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.095g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.802g 7%
Медь 0.095mg 0.146mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.185mg 5%
Натрий 147mg 61mg 4%
Клетчатка 1g 2.1g 4%
Витамин B3 2.104mg 1.57mg 3%
Цинк 1.14mg 0.91mg 2%
Чистые углеводы 58.7g 4.92g N/A
Триптофан 0.133mg 0.014mg 0%
Треонин 0.467mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.159mg 0%
Лизин 0.679mg 0.246mg 0%
Метионин 0.268mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.065mg 0%
Валин 0.579mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +206.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +712.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +750.4%
Содержит больше ВодаВода +340.8%
Содержит больше ДругоеДругое +122.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1397.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.