Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Фахита

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.6%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +151.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1825%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Фахита DV% diff.
Холестерин 221mg 88mg 44%
Железо 3.58mg 0.99mg 32%
Селен 16.7µg 30%
Натрий 147mg 799mg 28%
Витамин B6 0.122mg 0.387mg 20%
Углеводы 59.7g 2.23g 19%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B9 77µg 4µg 18%
Витамин B3 2.104mg 4.779mg 17%
Витамин B2 0.428mg 0.213mg 17%
Белки 10.6g 18.56g 16%
Витамин B1 0.284mg 0.1mg 15%
Фосфор 173mg 277mg 15%
Холин 67.8mg 12%
Калорийность 363kcal 135kcal 11%
Витамин B12 0.75µg 0.54µg 9%
Витамин B5 1.116mg 0.726mg 8%
Марганец 0.24mg 0.066mg 8%
Медь 0.095mg 0.03mg 7%
Насыщенные жиры 3.022g 1.596g 6%
Жиры 9.1g 5.73g 5%
Калий 113mg 284mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 2.333g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кальций 47mg 13mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.089g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Цинк 1.14mg 1.37mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 2.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.2mg 0%
Треонин 0.467mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.56mg 0%
Лизин 0.679mg 1.857mg 0%
Метионин 0.268mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.763mg 0%
Валин 0.579mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2577.1%
Содержит больше БелкиБелки +75.1%
Содержит больше ВодаВода +262.1%
Содержит больше ДругоеДругое +161.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.