Савоярди или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами савоярди и хорасан пшеницы
- Савоярди и хорасан пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Савоярди содержит 363 калорий, а хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Савоярди имеет больше витамина B2, в то время как хорасан пшеницы имеет больше марганца, меди, клетчатки, магния, фосфора, витамина B3, витамина B1 и цинка.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 108% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1039.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 0.24mg | 2.735mg | 108% |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Медь | 0.095mg | 0.506mg | 46% |
| Клетчатка | 1g | 11.1g | 40% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Магний | 12mg | 130mg | 28% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 6.375mg | 27% |
| Фосфор | 173mg | 364mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.566mg | 24% |
| Цинк | 1.14mg | 3.68mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B9 | 77µg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.184mg | 19% |
| Витамин A | 167µg | 1µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.196g | 13% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.259mg | 11% |
| Жиры | 9.1g | 2.13g | 11% |
| Калий | 113mg | 403mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.213g | 9% |
| Белки | 10.6g | 14.54g | 8% |
| Натрий | 147mg | 5mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.621g | 5% |
| Углеводы | 59.7g | 70.58g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.949mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 22mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Железо | 3.58mg | 3.77mg | 2% |
| Калорийность | 363kcal | 337kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1658.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
